Pirmkārt, ārsts atzīmē, ka normā vispār nevajadzētu būt sāpēm muguras lejasdaļā:
Ja sāpju sindroms rodas reti - piemēram, pēc svara celšanas, vingrošanas vai neērtā stāvoklī -, tad tas ir normas variants. Bet, ja sāpes parādās regulāri - katru reizi pēc sēdēšanas neērtā krēslā - tas ir iemesls būt piesardzīgiem un meklēt cēloni.
Ar sāpēm, kas rodas reizi pusgadā vai gadā tikai pēc traumatiskiem faktoriem, jūs nevarat steigties pie ārsta. Bet, ja sāpju sindroms kļūst hronisks vai pāriet spēcīgākā fāzē un pēc tam atgriežas plaušās, tad tas jau ir iemesls sazināties ar speciālistu. Neirologs papildina:
Turklāt pierakstīšanās pie speciālista iemesls var būt vienas, bet akūtas sāpes, kas radušās bez iemesla, kā arī strauja sāpju sindroma palielināšanās. It īpaši, ja sāpes izstaro kāju vai citas ķermeņa daļas. To var pavadīt citas nepatīkamas sajūtas: jutīguma zudums, "zosu izciļņi" uz ādas, dedzinoša sajūta. Šādos gadījumos jums jādodas pie ārsta.
Kāpēc var sāpēt muguras lejasdaļa?
Pēc ārsta domām, bieži sastopams cēlonis ir miofasciālo sāpju sindroms, tas ir, sāpes, kas saistītas ar patoloģisku muskuļu sasprindzinājumu jostas rajonā.
Patoloģiskais muskuļu sindroms rodas tieši tāpēc, ka mēs sēžam neērti, fiziski slodzamies, paceļam svaru, - stāsta ārsts. Tā rezultātā muskuļi spazmojas. Bet biežāk mugurkaulā notiek saknes saspiešana - tas ir atšķirīgs, neironu, sāpju raksturs.
Neirologs paskaidro, ka saknes atstāj muguras smadzenes un sniedzas uz dažādām ķermeņa daļām, ieskaitot muguras lejasdaļu. Un, kad ir spiediens uz šiem nerviem, sāpes var sākt just dažādās ķermeņa daļās: augšstilbos un coccyx, krustu daļā un pat vēderā.
Trešais variants ir iekšējo orgānu patoloģija. Tās var būt problēmas ar nierēm un zarnām, kā arī uroloģiskajā vai ginekoloģiskajā daļā. Šajā gadījumā muguras sāpes darbojas kā signāls par citu slimību klātbūtni.
Mēs arī piebilstam, ka pašas sāpes ir divu veidu: nociceptīvas (tas ir, iekaisuma) un neiropātiskas.
Pirmais ir saistīts ar iekaisumu muskuļu šķiedrās - tas izpaužas miofasciālo sāpju sindromā un ir saistīts ar traumatisku faktoru. Šīs sāpes parasti ir blāvas, velkot ar vietējās temperatūras paaugstināšanos, kad muguras lejasdaļa ir pieskāriena karsta.
Neiropātiskas sāpes izpaužas atšķirīgi: tās ir dedzinoša sajūta, zosu izciļņi, nejutīgums, aukstums, jutīguma kritums. Pat neliela injekcija jostasvietā var pasliktināt sāpes. Ja jūtat šādus simptomus, steidzami dodieties pie neirologa. Un kopumā atbilde uz jautājumu, pie kura ārsta vērsties pret muguras sāpēm, ir viennozīmīga: neirologs.
Vai sāpes var novērst mājās?
Daži cilvēki domā, ka problēma ar sāpēm muguras lejasdaļā tiks atrisināta, nomainot krēslu. Neirologs ir pārliecināts: vienmēr ir vieglāk apmeklēt ārstu.
Protams, jūs varat mainīt krēslus pret ērtākiem pa vienam. Bet var izrādīties, ka tas nav jautājums. Lai gan jums tik un tā vajadzētu būt ērtam biroja krēslam, būtu jauki piecelties ik pēc divām stundām un nedaudz sev fiziski nodarboties: noliecieties, noliecieties, lai mainītu muguras lejasdaļas stāvokli.
Spilvens vai veltnis, kas novietots zem aizmugures, darbojas pēc līdzīga principa:
Mēs sēdējām kā parasti, tad ielikām spilvenu. Mēs mazliet palikām šajā pozā - viņi to atkal noņēma, - neirologs iesaka. - Noder arī šāds jostasvietas atbalsts. Jūs varat mainīt monitora slīpuma leņķi, ieskaitot to nedaudz pārvietot pa labi, nedaudz pa kreisi. Tādējādi slodze mainās - gan uz muguras lejasdaļu, gan uz krūšu kurvja, gan uz kakla.
Ja jums šobrīd ir nepieciešams atvieglot stāvokli, ārsts vērš uzmanību uz to, ka sāpju ārstēšanai jostas rajonā jālieto tikai sauss karstums:
Šajā situācijā nekādā gadījumā nevajadzētu iet uz karstu vannu. Bet elektriskie un sāls sildīšanas spilventiņi (maisiņu veidā, kurus mēdza izgatavot vecmāmiņas), ļoti palīdz. Darbosies arī dažādi aplikatori. Tie ir paklāji ar adatām: ja jūs gulējat uz tiem, tad muskuļu tonuss izzudīs.
Tam ārsts iesaka savienot īsu nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu kursu un lietot vietēju pretiekaisuma ziedi:
Ja jūs visu to esat izdarījis un sāpes ir pagājušas 3-4 dienu laikā, problēmu nav, varētu teikt. Ja sāpes nemazinās, vairs nav iespēju: jums noteikti jādodas pie ārsta.